കേരളത്തിൽ വൃക്ക രോഗികൾ കൂടുന്നു: ശാസ്ത്രവും കാരണങ്ങളും.

മികച്ച ആരോഗ്യ സംവിധാനവും ഉയർന്ന ആയുസ്സും ഉള്ള കേരളത്തിൽ വൃക്ക രോഗികളുടെ എണ്ണം ഞെട്ടിക്കുന്ന വേഗത്തിൽ വർധിക്കുന്നു. സംസ്ഥാനത്ത് 50,000 ത്തിലധികം പേർ ഡയാലിസിസിന് ആശ്രയിക്കുന്നുവെന്ന് ദിഹിന്ദു റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. എന്താണ് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ? ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത് ഇതാണ്.

പ്രമേഹവും രക്തസമ്മർദ്ദവും പ്രധാന വില്ലന്മാർ

വടക്കൻ കേരളത്തിലെ ഒരു പഠനം (Jacob et al., 2019) കണ്ടെത്തിയത്, വൃക്ക രോഗികളിൽ 61% പേർക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദവും 47% പേർക്ക് പ്രമേഹവും ഉണ്ടെന്നാണ്. “കേരളത്തിൽ ഈ രോഗങ്ങൾ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ തുടങ്ങുന്നത് വൃക്കകൾക്ക് കേടുവരാനുള്ള സാധ്യത കൂട്ടുന്നു,” പഠനം പറയുന്നു. ഭക്ഷണരീതിയിലെ മാറ്റവും (കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം), വ്യായാമക്കുറവും ഇതിന് കാരണമാകുന്നു.

ജീവിതശൈലിയും ആരോഗ്യ ബോധവും

75 വർഷത്തോളം ആയുസ്സുള്ള കേരള ജനതയിൽ പ്രായമാകുമ്പോൾ വൃക്ക രോഗ സാധ്യത വർധിക്കുന്നു. മികച്ച ആരോഗ്യ സൗകര്യങ്ങൾ കാരണം രോഗം നേരത്തെ കണ്ടെത്തപ്പെടുന്നതും എണ്ണം കൂടാൻ കാരണമാകാം. എന്നാൽ, ചികിത്സാ ചെലവ് കൂടുതലുള്ളതിനാൽ പലർക്കും രോഗം മൂർച്ഛിക്കുന്നതാണ് യാഥാർഥ്യം.

പരിസ്ഥിതി ഒരു ഘടകമോ?

ചില ശാസ്ത്രജ്ഞർ വെള്ളത്തിലെ മലിനീകരണവും (ലോഹങ്ങൾ, ഫ്ലൂറൈഡ്) കീടനാശിനി ഉപയോഗവും വൃക്ക രോഗത്തിന് കാരണമാകാമെന്ന് സംശയിക്കുന്നു. എന്നാൽ, കേരളത്തിൽ ഇതിന് വ്യക്തമായ തെളിവില്ല. ആന്ധ്രയിലും ശ്രീലങ്കയിലും കാണുന്ന ‘CKDu’ എന്ന അജ്ഞാത വൃക്ക രോഗം ഇവിടെയും ഉണ്ടോ എന്ന് പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

എന്താണ് പരിഹാരം?

വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്, കേരളത്തിന് ഒരു വൃക്ക രോഗ രജിസ്ട്രി വേണമെന്നാണ്. പ്രമേഹവും രക്തസമ്മർദ്ദവും തടയാൻ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വേണം. “നേരത്തെ കണ്ടെത്തലും ചികിത്സയും ഈ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്,” ഒരു ഡോക്ടർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.

ചിന്തിക്കേണ്ട കാര്യം

കേരളത്തിന്റെ ആരോഗ്യ മുന്നേറ്റം ഒരു വശത്ത് അഭിമാനമാണെങ്കിൽ, മറുവശത്ത് ഈ രോഗ വർധന ഒരു മുന്നറിയിപ്പാണ്. ജനങ്ങൾക്കും സർക്കാരിനും ഒരുപോലെ ഉണർന്ന് പ്രവർത്തിക്കേണ്ട സമയമാണിത്.

Abdul Latheef M (ai)

കേരളത്തിലെ യുവാക്കളിലെ സമീപകാല അക്രമവും മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗവും: കുടുംബങ്ങൾക്ക് ഒരു ദീർഘകാല പരിഹാര സന്ദേശം

കേരളത്തിലെ യുവാക്കളിലെ സമീപകാല അക്രമവും മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗവും: കുടുംബങ്ങൾക്ക് ഒരു ദീർഘകാല പരിഹാര സന്ദേശം

കേരളം, ഒരുകാലത്ത് ഉയർന്ന സാക്ഷരതാ നിരക്കും സാമൂഹിക പുരോഗതിയും കൊണ്ട് അഭിമാനിച്ചിരുന്ന നാട്, ഇന്ന് യുവാക്കൾക്കിടയിലെ മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗവും അക്രമവും കാരണം ഒരു വലിയ വെല്ലുവിളിയെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയാണ്. 2025 മാർച്ച് വരെയുള്ള കണക്കുകൾ പ്രകാരം, കേരളത്തിൽ യുവാക്കൾക്കിടയിൽ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം 300% വർധിച്ചതായി റിപ്പോർട്ടുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മയക്കുമരുന്ന് ഉപഭോക്താക്കളിൽ 40% പേർ 18 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരാണെന്ന് ഡീ-അഡിക്ഷൻ സെന്ററുകളുടെ സർവേകൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ പ്രശ്നം കേവലം ഒരു തലമുറയുടെ മാത്രം പ്രശ്നമല്ല; ഇത് നമ്മുടെ സമൂഹത്തിന്റെ ഭാവിയെ തന്നെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാമൂഹിക വിപത്താണ്. ഇതിന് പരിഹാരം കാണാൻ കുടുംബങ്ങൾ സംസ്കാരവും വിദ്യാഭ്യാസവും ഉള്ളവരായി മാറണം, തങ്ങളുടെ മക്കളെയും അയൽക്കാരെയും സംരക്ഷിക്കണം. ഈ ലക്ഷ്യത്തിനായി സർക്കാരും, സങ്കടനകളും, NGO കളും വലിയ പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

മയക്കുമരുന്നും അക്രമവും: ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ

ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗവും അക്രമവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ വ്യക്തമായി സ്ഥാപിക്കുന്നു. 2023-ൽ The Hindu പത്രത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ലേഖനം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്, കേരളത്തിലെ ആത്മഹത്യകളുടെയും കൊലപാതകങ്ങളുടെയും വലിയൊരു ശതമാനം മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നാണ്. മദ്യവും സിന്തറ്റിക് ഡ്രഗ്ഗുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ വിവേകശക്തി കുറയുകയും ആക്രമണോത്സുകത വർധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായി പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. National Crime Records Bureau (NCRB) ഡാറ്റ പ്രകാരം, കൊച്ചി രാജ്യത്ത് മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗ കേസുകളിൽ രണ്ടാം സ്ഥാനത്താണ്. കൂടാതെ, 2021-ൽ കേരള സോഷ്യൽ ജസ്റ്റിസ് ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് നടത്തിയ ഒരു എപ്പിഡെമിയോളജിക്കൽ പഠനം കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും ഇടയിൽ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം വർധിക്കുന്നതിന്റെ തോത് വെളിപ്പെടുത്തി. MDMA, LSD പോലുള്ള സിന്തറ്റിക് ഡ്രഗ്ഗുകൾ പാർട്ടികളിൽ യുവാക്കൾക്കിടയിൽ പ്രചാരത്തിലാണെന്നും ഇത് അവരുടെ മാനസിക ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്നും പഠനം കണ്ടെത്തി.

കുടുംബങ്ങളുടെ പങ്ക്

കുടുംബങ്ങൾക്കാണ് ഈ പ്രശ്നത്തിന്റെ പരിഹാരത്തിൽ ഏറ്റവും വലിയ പങ്ക് വഹിക്കാനുള്ളത്. മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ മക്കളെ നിരീക്ഷിക്കുകയും അവരുമായി തുറന്ന സംഭാഷണം നടത്തുകയും വേണം. പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്, കുട്ടികളുടെ ആദ്യകാല മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം പലപ്പോഴും സുഹൃത്തുക്കളിലൂടെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത് എന്നാണ്. 12 വയസ്സ് മുതൽ തന്നെ മദ്യം, പുകയില, മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവയോട് കൗതുകം തോന്നുന്നതായി Mathrubhumi റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത ഒരു പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. കുടുംബങ്ങൾ സംസ്കാരവും വിദ്യാഭ്യാസവും നേടിയാൽ മാത്രമേ മക്കളെ ഈ വിപത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കാൻ കഴിയൂ. അയൽക്കാരുമായി ചേർന്ന് ഒരു സമൂഹമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് കുട്ടികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ശക്തമായ കവചമായി മാറും.

സർക്കാർ, NGO പദ്ധതികൾ

സർക്കാരും എൻജിഒകളും വലിയ തോതിലുള്ള പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. 2025 മാർച്ചിൽ The Hindu റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത പ്രകാരം, കേരള പോലീസ് സിന്തറ്റിക് ഡ്രഗ്ഗുകളുടെ വർധനവിനെ തടയാൻ കേന്ദ്ര സർക്കാരിന്റെ സഹായം തേടിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ, നിയന്ത്രണം മാത്രം പോരാ; കുടുംബങ്ങൾക്ക് വിദ്യാഭ്യാസവും ബോധവൽക്കരണവും നൽകേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, Snehathon പോലുള്ള പരിപാടികൾ, ഉയർന്ന വിദ്യാഭ്യാസ വകുപ്പ് സംഘടിപ്പിച്ചത്, യുവാക്കളെ സ്നേഹത്തിന്റെയും ഐക്യത്തിന്റെയും പാതയിലേക്ക് നയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇതുപോലുള്ള പദ്ധതികൾ കുടുംബങ്ങളെ ഉൾപ്പെടുത്തി വിപുലീകരിക്കണം. എൻജിഒകൾക്ക് സ്കൂളുകളിലും കമ്മ്യൂണിറ്റികളിലും കൗൺസലിംഗ് ക്ലാസുകൾ, ഡീ-അഡിക്ഷൻ പ്രോഗ്രാമുകൾ, മാതാപിതാക്കൾക്കുള്ള ശിൽപശാലകൾ എന്നിവ സംഘടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ദീർഘകാല പരിഹാരം

ഈ പ്രശ്നത്തിന് ഒറ്റയടിക്കുള്ള പരിഹാരമില്ല. കുടുംബങ്ങൾ സ്വയം വിദ്യാഭ്യാസവും സംസ്കാരവും നേടി, മക്കളെ നല്ല മൂല്യങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കണം. സമൂഹത്തിൽ ഒരു പരസ്പര സഹായ ശൃംഖല ഉണ്ടാക്കണം. സർക്കാരും എൻജിഒകളും ചേർന്ന് ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറയോടെ ബോധവൽക്കരണ പരിപാടികൾ നടപ്പിലാക്കണം. യുവാക്കളുടെ മാനസിക ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും ഉറപ്പാക്കാൻ കൗൺസലിംഗ്, പുനരധിവാസ പദ്ധതികൾ, വിദ്യാഭ്യാസ അവസരങ്ങൾ എന്നിവ വർധിപ്പിക്കണം. കേരളത്തിന്റെ ഭാവി നമ്മുടെ കുട്ടികളാണ്; അവരെ സംരക്ഷിക്കേണ്ട ചുമതല നമ്മുടേതാണ്.

Abdul Latheef M (ai)

ഒരു ബലിയുടെ ഓര്‍മ – പി അഹ്മദ്‌ ശരീഫ്‌.

Convivencia

I started believing that the intolerance we Muslims keep in mingling with the world culture is become the culprit in interfering with Islam in shaking hand with the other cultures of the world, we have to look back to the Spanish Convivencia, the system which made the Islamic Spain a wonderful country which made the world to respect.
La Convivencia is a term used to describe a postulated situat...ion in Spanish history when Jews, Muslims, and Catholics in Spain lived in relative peace together within the different kingdoms. It lasted from the Muslim Umayyad conquest of Hispania in 711 until 1492, concurrent with the Reconquista ("Reconquest"). The phrase often refers to the interplay of cultural ideas between the three groups, and ideas of religious tolerance.
http://en.wikipedia.org/wiki/La_Convivencia

ShareEmail8 Questions to Ask Your Aging Parent

We spend so much of our lives with our parents and yet most of it is devoted to routine and commonplace things.
But we rarely discuss the profound.
Time is short and unfortunately we are all getting older. There may never be a better time than now to have a meaningful conversation with your parent or parents.
You sometimes hear people say that they regret missed opportunities while their parents were alive and that there were things they wish they had spoken about. Make sure that you seize the chance while you can.
Here are some good questions to ask your parent or parents:
1. Can you tell me a story about your parents or grandparents?
Family history is much more than a family tree and a photo album. It is also a collection of stories which become your family folklore. Be sure to have some stories about your ancestors that you can pass on to your descendants.
2. Can you tell me a story about when you were a child?
Stories about their adventures, hopes, fears and relationships with friends and parents can be fascinating and revealing. Why not record them on video?
3. Can you tell me a story about me as a child?
Your parents will remember funny or embarrassing things about you as a little child. These will be handy when one day your child asks you question 2 above.
4. What is the one piece of advice you would like to share with me?
Your parents have a lifetime of experience and there are still things that you can learn from them. They may share something philosophical, funny or silly. Whatever it is it can pass into the family sayings and mythology.
5. What thing in your life made you the happiest or the proudest?
Let’s talk about the good things in their lives; their achievements, joys and moments of pride. You may yourself feature there.
6. What is your biggest regret? What would you have done differently?
Perhaps this is a sad area that you would rather not explore but sometimes the answer can be revealing and explain things about your parents that you did not realise or understand.
7. What event had the biggest impact on you?
Perhaps it was something to do with a war or a disaster. What was it that made a big impression? See if you can learn exactly how they felt and reacted at the time. It might put something you had only ever read about into the personal context of your parent.
8. What plans should we make for the future?
Many people feel uncomfortable talking about future plans that include what happens after their parents pass. But these are important issues and it is better to broach them. Where will they live if they can no longer manage where they are? Is there a will? What do they want to do with the heirlooms? What sort of funeral would they want?
The next time your see your aging parents don’t just talk about minor domestic matters. Try raising some of the big questions above and then listen carefully to their answers. You may be surprised at what you learn.
Link

How to Improve a Teenager's Self-Esteem

As a parent, you must be aware of the impact you have on your teenager's sense of self-worth. Your words and actions help build or tear down your teen's self-esteem. Self-esteem issues affect teenager's from all walks of life whether they be healthy or ill, rich or poor or come from an a single-parent or two-parent home. During those moments, it will be up to you to step in and coax your child to improve her self-esteem

Link

How To Clean Anything

The Art Of Cleaning Almost Anything….

Link